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GWは如何お過ごしですか?

GWですね。
いつも営業時間のお知らせが出来なくて
申し訳ありません。
新年度も1ヶ月が過ぎ、
少し落ち着いてきましたので、
GW明けからは
しっかりとスケジュールを組んで
営業してまいりますので
よろしくお願いいたします!!

さて、気温が上がってきて
このまま夏に突入かと思ってしまうような
日々が続いておりますが、
やはり気になるのは水分補給!

むくむので水分補給を控えている
と言う声も時々聞きますが、
水分を定期的に摂らないと
身体は水分を抱え込もうとする
性質があります。

食品からも水分を
摂ることができるのですが、
ここで言う水分とは
純粋にお水のこと。

一日に必要なお水は
体重×30ML

中には2L~3L摂るという
方もいらっしゃいます。

一気にとると
身体の中のミネラルバランスが崩れ
体調不良になってしまうので
こまめに潤すことが大事です。

先日とある方からきいた

1日の摂取量と体内にとどまる
期間のざっくりとしたお話。
1L→4週間

2L→3週間

3L→2週間
4L→1週間
というのです。



水分を摂るとトイレに行きたくなるのに?

とお思いですよね?


そうなんです。

口から入ったお水は
体内に取り込まれ
それまで抱え込んでいた
水分を手放し
新しい水分を抱え込みます。

そのときに手放した水分が
排出される。。。

水分をあまり摂らないと
次にいつ補給されるかわからないので
少しでも多く蓄えようとするんですね。

しかも
何週間も身体の中にとどまっていたら
。。。臭いかも!?
嫌ですよね。


この話、
私自身ちょっと衝撃だったので
ブログに書いてみました。

貴女はどう思われますか?

高速道路の渋滞に巻き込まれたら
ちょっと困りますが、
そういう事情でない限り
常温のお水をぜひそばにおいて
こまめに飲んでくださいませ♪